GYMNASTIK FÜR DIE ZEHEN

  • Spazieren Sie auf unterschiedliche Arten durch die Wohnung: einmal auf der Innenkante, dann auf der Außenkante, im Fersengang oder auf Zehenspitzen.
  • Im Sitzen oder Liegen: Spreizen Sie zwischendurch immer wieder einmal die Zehen und rollen Sie sie anschließend wieder ein. Mehrmals wiederholen.
  • Versuchen Sie, kleine Gegenstände mit den Zehen zu fassen und aufzuheben.